4 thói quen tốt ngừa suy thận

Suy thận là tình trạng nguy hiểm, có thể khiến người bệnh phải chạy thận nhân tạo hoặc phẫu thuật cấy ghép. Suy thận cấp có thể hồi phục nếu được chăm sóc và lọc máu kịp thời. Mặc dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn suy thận ở người có gene bệnh, lối sống lành mạnh có thể làm chậm tiến triển bệnh thận di truyền và ngăn ngừa nhiều dạng bệnh thận khác. Chế độ ăn uống lành mạnh, như giảm natri, có thể giảm nguy cơ bệnh thận và tim mạch. Người có dấu hiệu suy thận nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp, và hạn chế kali, phốt pho. Nên thay thế thực phẩm chế biến sẵn bằng rau, trái cây, và chọn các phương pháp chế biến lành mạnh như luộc, ninh, hoặc nướng. Kiểm soát huyết áp cũng rất quan trọng, vì huyết áp cao là yếu tố nguy cơ gây bệnh thận, đặc biệt ở người tiểu đường. Mọi người nên kiểm tra huyết áp thường xuyên và thực hành lối sống tốt để kiểm soát huyết áp, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về thuốc điều trị nếu cần.

Tình trạng suy thận có thể được cải thiện thông qua việc duy trì lối sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên không chỉ bảo vệ sức khỏe tim mạch mà còn giúp kiểm soát đường huyết và duy trì cân nặng hợp lý, giảm nguy cơ mắc bệnh. Người mắc bệnh thận cần tránh giảm cân quá nhanh và thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Việc khám sức khỏe định kỳ là rất quan trọng, đặc biệt đối với những người có nguy cơ cao như bệnh nhân tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim. Những triệu chứng như phù mắt, da khô, mệt mỏi hay nước tiểu có bọt cần được bác sĩ kiểm tra sớm để phát hiện bệnh thận kịp thời. Sàng lọc sớm giúp điều trị đơn giản hơn.